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自分らしく生きる、私になる。

無理なく自分らしく生きる私になるために。日々楽しみながら実験していきます。

【名言】みんなに良いものが自分に合うとは限りません。

本質を生きる 自分らしく

The shoe that fits one person pinches another; there is no recipe for living that suits all cases.


ある者にぴったりの靴は、他の者にとってはきつい。人生において、全ての人間に適したレシピなどない

カールグスタフユング

 

誰かが「良い」と言ったものが

必ずしも自分に合うとは限りません。

 

例えどんなに権威がある人が言ったとしてもです。

 

どんなに素晴らしい方法があっても、

合うとは限りません。

 

合う、合わない

好き、嫌い

わくわくする、気分がのらない

 

自分の感覚に正直になって

最後は自分で決める。

 

 

 

 

 

 

 

名言いっぱい!イソラボ

http://iso-labo.com/

【名言】自分らしくあれ。

自分らしく 本質を生きる

Be yourself; everyone else is already taken.


自分らしくあれ。
ほかの人の席はすでに埋まっているのだから

 

オスカーワイルド

 

 

何者かになるのではなく

自分に戻る

様々な考え方を学んだとしても

自分がそれをどう感じるか

観察する

ハートの声を聞いて

 

自分自身であれ。

 

【自分らしく決断する】心の違和感を見逃さないでね(>д<)

自分らしく 感情、心

話を聞いているとき

何か決断を迫られてるとき

自分の頭のなかで思考を回転させてるとき

 

 

もやもやしたり

苦しくなったり

妙な違和感を感じたら

 

 

自分とずれてるよ~のサイン。

負のスパイラルパターンだよ~💦のサイン。

 

 

自分とクリアにつながることで

違和感に気づける。

 

流れにのることも大切。

流れからおりる決断も大切。

 

 

自分の人生の手綱は自分で持つ。

 

 

【自分を喜ばせる生き方】不安になりすぎるとエネルギーを消耗する

感情、心

「はじめて行く場所まで無事につけるかな?」

「忘れ物してないかな?」

「来週までに仕事片付くかな?」

「プロジェクトうまくいくかな?」

「お金なくなったらどうしよう」

「病気になったらどうしよう」

 

毎日の小さな不安から

問題を抱えて行き詰まりを感じる大きな不安まで

 

大小さまざまな不安を日々感じています。

 

不安を感じなくしよう!

気にしないようにしよ~!!

目の前のことに集中しなきゃ!

 

そう思えば思うほど

気になったり、上手くいかなかったり

なぜか、頭から不安が消えることがないんです(;つД`)

 

こうなると、負のスパイラルです(^^;

不安とおいかけっこして

エネルギーを消耗し

本来エネルギーを使いたいもの、場面では

疲れきって本領が発揮できず

 

自分には能力がないんだ…

自分はダメなんだ…

続・負のスパイラルです(о´∀`о)

 

だめじゃないです。

能力はあります。

 

ただ、気分転換がヘタなだけなんで~す(о´∀`о)🎶

 

フォーカスを少しだけ変えてみて、

今自分に「ある」もの

ほっとできるものに

 

フォーカスをしてみる。

 

好きな人の本を読む

寝る

食べ物でも行き先でも

自分を喜ばせる!!

 

不安はおそらく、なくなりません。

でも、喜びが多ければ

不安にがんじがらめにされることは

ないです。

 

エネルギーがあれば不安で動けなくなることもなくなります。

 

不安で苦しんでいるかたは「まずは自分」に目を向けて、自分のサポートをしてあげてください。

 

【感情とのつきあい方】イライラさせられるんじゃない、イライラしてるんだよ(^_^)

感情、心

あの人が私をイライラさせる。

できないあいつが悪いんだ。

 

職場で、恋愛で、家族間で

イライラすることっていっぱいありますよね。

 

遅刻してきてあやまってもらえない

約束したことを破られた

気持ちを汲んでくれない

自分のせいにされた

とかとか

 

そんな時

あいつがイライラさせるんじゃーーー!!!

ふざけんなーー!

 

って思ってひたすらムカムカ、イライラしますけど

 

イライラしてるの…自分じゃーーん(;つД`)

ってはっとしました。

 

 

イライラさせられてるんじゃなく

イライラしてるんですよーー!

気づくとはっとするこの真実。

 

ちなみにイライラが悪いんじゃないですよ。

 

 

イライラしてるのって

流せないのって

結局自分の内側に反応する何かがあるってことです。

 

 ざっくり言うと

 

あやまってもらえなかった、むかつく

あやまらない人はダメ

あいつはダメなやつ=私の機嫌を損ねるやつ

自分は正しいのに、被害者、かわいそう

 

どんなささいなことでも

内側ではこんなことが起きてるんですね(^^;

この繰り返し(о´∀`о)

気づかなければエンドレスリピートしちゃいます。

 

正しさなんて人によって違うし

概念は育ってきた状況で変わります

 

イライラしたら、

なんで?(´・ω・`)?

って自分に聞いてみる

 

そんでもって自分のご機嫌をとる🎵

 

そうすると気づいたら

すっかり忘れます(о´∀`о)

 

周りに負をまきちらさなくてすむわけです☺

 

 

【自分を喜ばせる生き方】自分を幸せにできるのは自分だけ!

自分らしく 本質を生きる


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自分を幸せにしてあげてますか?

喜ばせてあげていますか?

 

大切なのは自分の心です✨

 

私は周りの人ばかり気にして

自分の心をおいてけぼりにしていました。

 

またまたそんなくせがでていたようで

言われて気づくという( ノД`)…

自分のことって、本当にわかっているようで

分かっていないもんですね(>_<)

 

自分が幸せなら周りの人も

幸せにできますよね。

 

 

心が乾いていたら

人に優しくできるでしょうか?

 

心に潤いと栄養をあげていこう!

 

 

 

 

【願いが叶う手帳術】新年の目標覚えてる?

わくわく


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今年の初めにたてた目標は覚えていますか?

たった1か月ですが、私はすっかり忘れています(^^;

 

1年の初めに、

⚪⚪するんだ!とか

今年こそダイエットするぞーー!!

と意気込んでも、なかなか継続できず自然消滅してしまったことはありませんか?

 

私はありまーす(;つД`)

 

想いを継続するのにおすすめは

手帳の表紙裏に書くこと!

です。

 

これかなりおすすめです♥

手帳を使うたびに確認ができるので

脳に無意識にインプットされちゃいます(о´∀`о)

 

あさってはついに立春ですよーーー!!


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いまいちど仕切り直して

1年の目標を作り

手帳にぜひ書き込んでみて下さいね~✨

 

昨年、私はこれで自動的に叶っちゃいました(*≧∀≦*)✨

わくわくの1年にしちゃいましょー♥