うらやましいという感情は悪なのか?
「あの人がうらやましい…」
「なんであの人ばかり…」
わきあがる嫉妬の感情。
それは悪でしょうか?
嫉妬そのものは、どす黒いイメージで
嫉妬されるほうも、嫉妬するほうもあまり良い気持ちではないと思います。
苦しくて苦しくてしかたないかもしれませんね。
だけど、残念なお知らせです(;o;)
どす黒い感情のなかに、なりたい自分がいるのです。
こうありたい自分がいるんですよね。
嫉妬から目をそらさず正直になる。
あの人がなれたなら、私もなれる(о´∀`о)♪
ぐらいの軽い気持ちになったら
いつしか180度ぐるっと気持ちが変わっていくんだと思います。
【名言】みんなに良いものが自分に合うとは限りません。
The shoe that fits one person pinches another; there is no recipe for living that suits all cases.
ある者にぴったりの靴は、他の者にとってはきつい。人生において、全ての人間に適したレシピなどない
カールグスタフユング
誰かが「良い」と言ったものが
必ずしも自分に合うとは限りません。
例えどんなに権威がある人が言ったとしてもです。
どんなに素晴らしい方法があっても、
合うとは限りません。
合う、合わない
好き、嫌い
わくわくする、気分がのらない
自分の感覚に正直になって
最後は自分で決める。
名言いっぱい!イソラボ
【名言】自分らしくあれ。
Be yourself; everyone else is already taken.
自分らしくあれ。
ほかの人の席はすでに埋まっているのだから
オスカーワイルド
何者かになるのではなく
自分に戻る
様々な考え方を学んだとしても
自分がそれをどう感じるか
観察する
ハートの声を聞いて
自分自身であれ。
【自分らしく決断する】心の違和感を見逃さないでね(>д<)
話を聞いているとき
何か決断を迫られてるとき
自分の頭のなかで思考を回転させてるとき
もやもやしたり
苦しくなったり
妙な違和感を感じたら
自分とずれてるよ~のサイン。
負のスパイラルパターンだよ~💦のサイン。
自分とクリアにつながることで
違和感に気づける。
流れにのることも大切。
流れからおりる決断も大切。
自分の人生の手綱は自分で持つ。
【自分を喜ばせる生き方】不安になりすぎるとエネルギーを消耗する
「はじめて行く場所まで無事につけるかな?」
「忘れ物してないかな?」
「来週までに仕事片付くかな?」
「プロジェクトうまくいくかな?」
「お金なくなったらどうしよう」
「病気になったらどうしよう」
毎日の小さな不安から
問題を抱えて行き詰まりを感じる大きな不安まで
大小さまざまな不安を日々感じています。
不安を感じなくしよう!
気にしないようにしよ~!!
目の前のことに集中しなきゃ!
そう思えば思うほど
気になったり、上手くいかなかったり
なぜか、頭から不安が消えることがないんです(;つД`)
こうなると、負のスパイラルです(^^;
不安とおいかけっこして
エネルギーを消耗し
本来エネルギーを使いたいもの、場面では
疲れきって本領が発揮できず
自分には能力がないんだ…
自分はダメなんだ…
続・負のスパイラルです(о´∀`о)
だめじゃないです。
能力はあります。
ただ、気分転換がヘタなだけなんで~す(о´∀`о)🎶
フォーカスを少しだけ変えてみて、
今自分に「ある」もの
ほっとできるものに
フォーカスをしてみる。
好きな人の本を読む
寝る
食べ物でも行き先でも
自分を喜ばせる!!
不安はおそらく、なくなりません。
でも、喜びが多ければ
不安にがんじがらめにされることは
ないです。
エネルギーがあれば不安で動けなくなることもなくなります。
不安で苦しんでいるかたは「まずは自分」に目を向けて、自分のサポートをしてあげてください。
【感情とのつきあい方】イライラさせられるんじゃない、イライラしてるんだよ(^_^)
あの人が私をイライラさせる。
できないあいつが悪いんだ。
職場で、恋愛で、家族間で
イライラすることっていっぱいありますよね。
遅刻してきてあやまってもらえない
約束したことを破られた
気持ちを汲んでくれない
自分のせいにされた
とかとか
そんな時
あいつがイライラさせるんじゃーーー!!!
ふざけんなーー!
って思ってひたすらムカムカ、イライラしますけど
イライラしてるの…自分じゃーーん(;つД`)
ってはっとしました。
イライラさせられてるんじゃなく
イライラしてるんですよーー!
気づくとはっとするこの真実。
ちなみにイライラが悪いんじゃないですよ。
イライラしてるのって
流せないのって
結局自分の内側に反応する何かがあるってことです。
ざっくり言うと
あやまってもらえなかった、むかつく
↓
あやまらない人はダメ
↓
あいつはダメなやつ=私の機嫌を損ねるやつ
↓
自分は正しいのに、被害者、かわいそう
どんなささいなことでも
内側ではこんなことが起きてるんですね(^^;
この繰り返し(о´∀`о)
気づかなければエンドレスリピートしちゃいます。
正しさなんて人によって違うし
概念は育ってきた状況で変わります
イライラしたら、
なんで?(´・ω・`)?
って自分に聞いてみる
そんでもって自分のご機嫌をとる🎵
そうすると気づいたら
すっかり忘れます(о´∀`о)
周りに負をまきちらさなくてすむわけです☺
【自分を喜ばせる生き方】自分を幸せにできるのは自分だけ!
自分を幸せにしてあげてますか?
喜ばせてあげていますか?
大切なのは自分の心です✨
私は周りの人ばかり気にして
自分の心をおいてけぼりにしていました。
またまたそんなくせがでていたようで
言われて気づくという( ノД`)…
自分のことって、本当にわかっているようで
分かっていないもんですね(>_<)
自分が幸せなら周りの人も
幸せにできますよね。
心が乾いていたら
人に優しくできるでしょうか?
心に潤いと栄養をあげていこう!