【感情とのつきあい方】イライラさせられるんじゃない、イライラしてるんだよ(^_^)
あの人が私をイライラさせる。
できないあいつが悪いんだ。
職場で、恋愛で、家族間で
イライラすることっていっぱいありますよね。
遅刻してきてあやまってもらえない
約束したことを破られた
気持ちを汲んでくれない
自分のせいにされた
とかとか
そんな時
あいつがイライラさせるんじゃーーー!!!
ふざけんなーー!
って思ってひたすらムカムカ、イライラしますけど
イライラしてるの…自分じゃーーん(;つД`)
ってはっとしました。
イライラさせられてるんじゃなく
イライラしてるんですよーー!
気づくとはっとするこの真実。
ちなみにイライラが悪いんじゃないですよ。
イライラしてるのって
流せないのって
結局自分の内側に反応する何かがあるってことです。
ざっくり言うと
あやまってもらえなかった、むかつく
↓
あやまらない人はダメ
↓
あいつはダメなやつ=私の機嫌を損ねるやつ
↓
自分は正しいのに、被害者、かわいそう
どんなささいなことでも
内側ではこんなことが起きてるんですね(^^;
この繰り返し(о´∀`о)
気づかなければエンドレスリピートしちゃいます。
正しさなんて人によって違うし
概念は育ってきた状況で変わります
イライラしたら、
なんで?(´・ω・`)?
って自分に聞いてみる
そんでもって自分のご機嫌をとる🎵
そうすると気づいたら
すっかり忘れます(о´∀`о)
周りに負をまきちらさなくてすむわけです☺