【自分を喜ばせる生き方】不安になりすぎるとエネルギーを消耗する
「はじめて行く場所まで無事につけるかな?」
「忘れ物してないかな?」
「来週までに仕事片付くかな?」
「プロジェクトうまくいくかな?」
「お金なくなったらどうしよう」
「病気になったらどうしよう」
毎日の小さな不安から
問題を抱えて行き詰まりを感じる大きな不安まで
大小さまざまな不安を日々感じています。
不安を感じなくしよう!
気にしないようにしよ~!!
目の前のことに集中しなきゃ!
そう思えば思うほど
気になったり、上手くいかなかったり
なぜか、頭から不安が消えることがないんです(;つД`)
こうなると、負のスパイラルです(^^;
不安とおいかけっこして
エネルギーを消耗し
本来エネルギーを使いたいもの、場面では
疲れきって本領が発揮できず
自分には能力がないんだ…
自分はダメなんだ…
続・負のスパイラルです(о´∀`о)
だめじゃないです。
能力はあります。
ただ、気分転換がヘタなだけなんで~す(о´∀`о)🎶
フォーカスを少しだけ変えてみて、
今自分に「ある」もの
ほっとできるものに
フォーカスをしてみる。
好きな人の本を読む
寝る
食べ物でも行き先でも
自分を喜ばせる!!
不安はおそらく、なくなりません。
でも、喜びが多ければ
不安にがんじがらめにされることは
ないです。
エネルギーがあれば不安で動けなくなることもなくなります。
不安で苦しんでいるかたは「まずは自分」に目を向けて、自分のサポートをしてあげてください。