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自分らしく生きる、私になる。

無理なく自分らしく生きる私になるために。日々楽しみながら実験していきます。

【感情とのつきあい方】ネガティブ感情を無視しない

本質を生きる

ポジティブな感情もネガティブな感情も

どちらも大切な感情です。

 

ネガティブな感情は悪ではありません。

ネガティブに感じたら、勇気を出して感じてみる。

恐怖、不安は、大切な心からの信号です。

 

無視をせずに、受け止めることで

 

今なにが必要か気づいたり

未来に向けて準備を整えたり

 

現実的な行動ができるようになります。